在指尖的方寸之间，有着一个微小却又奇妙至极的世界——指甲，这看似不起眼的小角落却承载着我们健康与美的秘密...
指甲不仅可以成为艺术与美的载体，更是人体传递信号的“小窗口”。在这里，让我们一起走进指甲的奇妙世界，探索那些日常生活中常被忽视的健康真相。
引言：
指甲是人体最大的皮肤附属器之一，具有保护手指、增强感觉能力以及辅助精细动作的功能。可以说，指甲是我们最通用的工具，也是最重要的感觉器官之一[1]。
随着社会的发展，人们对手部美观的追求日益增加，美甲逐渐成为一种流行的时尚趋势。然而，频繁的美甲活动是否会对指甲健康产生影响？如何科学护理指甲以保持其健康和美观？
本文将从指甲的结构、形态、病理问题以及美甲对指甲的影响等多个方面进行详细介绍，并提供日常护理的建议。
01.指甲的结构
指甲由角蛋白构成，其结构复杂且分工明确。
指甲主要由以下几个部分组成：
01甲根（基质） ：位于指甲下方的真皮层，是指甲生长的起源[2]。
02甲床：指甲下方的平坦表面，由上皮组织构成[2]，为指甲提供营养和支撑。
03甲板：指甲的可见部分，由半透明角蛋白构成，一些甲面光滑，一些则表面有脊[2]。
04近端甲襞（后甲襞）：是人胚胎时期形成的皮肤唇，它黏附在甲板表面，在基质上提供保护层[2]。
05外侧甲皱：指甲两侧的皮肤外侧边缘，为指甲提供缓冲[2]和保护的作用。
06甲缘（角质层） ：覆盖近端指甲的狭窄区域，是近端甲襞延伸出来的一层表皮，粘附在甲板的背面[2]。
02.指甲的各种形态
01甲纵脊 甲纵嵴是指指甲表面出现的纵向条纹或脊状结构。生理性甲纵脊是一种正常的生理现象，通常随着年龄增长而逐渐出现，通常是由于指甲细胞排列的变化所致，与营养状况、劳累过度或精神压力等因素有关。
02月牙形（甲半月） 月牙形（甲半月） 位于甲根部的白色半月形区域，是未完全角化的角质层。月牙形的大小和形状因人而异，通常与遗传、健康状况和年龄有关。
03白斑、斑点 指甲白斑、白点的成因多种多样，可能是由于外力因素或体内某些营养物质缺乏导致，一般无感的白斑对人体健康无影响。
04倒刺 在医学上，倒刺被称为“逆剥”。主要是由于皮肤干燥、角质层过度角化或摩擦导致的皮肤开裂，形成翘起的小片表皮。
03.指甲的病理形态
指甲的异常形态往往与健康问题相关，常见的病理形态包括：
1.嵌甲：指甲边缘嵌入甲床内导致疼痛和感染。嵌甲的形成可能与修剪不当、穿鞋过紧或外伤有关鞋子不合脚、和遗传易感性有关[3]。
2.甲沟炎：有急性和慢性之分。急性甲沟炎常表现为指甲周围的组织肿胀、发红、疼痛[3]，通常由嵌甲后治疗不及时被细菌感染引起。
3.灰指甲：由真菌感染引起，表现为指甲变脆、增厚、变色或分离。
4.甲外翻：指甲因外力压迫而向外翻转，可能因穿鞋过紧或外伤引起。
04.美甲对指甲的影响
美甲虽然能美化手部外观，但频繁进行美甲活动可能对指甲健康产生负面影响：
1.化学物质的危害
美甲过程中使用的化学物质（如甲醛、邻苯二甲酸酯类化合物）[4]。
2.紫外线灯的影响
美甲中常用的紫外线灯可能加速指甲干燥，导致脆裂，一些人还会感到眼部的不适[1]燕声.别让美甲变“毁甲”[5]。
3.频繁卸甲的危害
频繁卸除美甲可能导致指甲分层、变脆甚至脱落。
4.美甲工具的使用
不当使用修剪工具可能导致指甲边缘毛糙或损伤。
为了减少美甲对指甲的伤害，建议：
选择正规美甲店，避免使用劣质产品。
减少美甲频率，每次间隔至少两周。
使用优质营养液和甲油胶，避免频繁卸甲。
定期修剪指甲，保持清洁干燥。
05.指甲的日常护理：
如何护理我们的指甲？
get科学的指甲养护方法：
1.保持清洁干燥：定期清洗指甲，避免污垢积累。
2.合理修剪：修剪时避免剪得太深或太短，以免引发嵌甲。
3.使用滋润剂：涂抹护手霜或滋润油，保护指甲周围的皮肤。
4.避免过度美甲：减少美甲频率，避免频繁使用化学物质。
5.健康饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和瘦肉。
结语your nail
通过以上方法，可以有效维护指甲的健康和美观。无论是日常护理还是美甲活动，都应注重科学性和适度性，以确保指甲的长期健康。希望大家都能拥有健康漂亮的指甲！
参考文献
[1]Cammas C, Carmès S, Brunelli F, Dumontier C. Surgical anatomy of the nail. Hand Surg Rehabil. 2024 Apr;43S:101644. doi: 10.1016/j.hansur.2024.101644. Epub 2024 Jan 18.
PMID: 38244692.
[2]de Berker D. Nail anatomy. Clin Dermatol. 2013Sep-Oct;31(5):509-15.
doi:10.1016/j.clindermatol.2013.06.006.
PMID: 24079579.
[3]Tucker JR. Nail Deformities and Injuries. Prim Care. 2015 Dec;42(4):677-91.
doi: 10.1016/j.pop.2015.08.005.
PMID: 26612379.
[4]刘浩.部分指甲油含有低浓度甲醛成分[N].中国消费者报,2025-02-21(002).DOI:10.28867/n.cnki.nxfzb.2025.000319.可能对指甲造成损伤
[5]保健时报,2025-02-06(001).DOI:10.28034/n.cnki.nbjsb.2025.000025.
编辑：李诗思
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